Letsitiin – tervise ja pikaealisuse võti!

LETSITIIN – TERVISE JA PIKAEALISUSE VÕTI

1846. aastal eraldas prantsuse teadlane Maurice Gobley esimesena munakollasest fosfolipiidide (koliini, inositooli jne) segu. 1850. aastal nimetati see aine letsitiiniks, mis tuleb kreekakeelsest sõnast lecithos, mis tähendab munakollast.

Sellest ajast alates on läbi viidud palju uuringuid, mis on tõestanud letsitiini väärtust inimeste tervisele.

MIS ON LETSITIIN?

Biokeemiliselt liigitatakse letsitiin fosfolipiidiks, mis on iga elusraku membraani üks peamisi struktuurikomponente. Kuni 30% aju kuivainest moodustavad fosfolipiidid.

Nende funktsioon on üsna keeruline. Rakulise ainevahetuse ajal täidavad nad filtrifunktsiooni, osalevad ioonvahetusprotsessides katalüsaatoritena ja reguleerivad ka raku siserõhku.

Kuni 66% letsitiinist leidub kaitsvas isoleerivas rakukihis, mida nimetatakse müeliiniks ja mis ümbritseb aju, seljaaju ja tuhandeid kilomeetreid närvikiude.

Müeliinkest on närvikiudude jaoks sama oluline kui talvel mantel, sama oluline kui isolatsioon elektrijuhtmele, mille kaudu elektrivool voolab.

Proovime ette kujutada oma närvirakke, mis edastavad närviimpulsse, elektrijuhtmetena, mis edastavad elektrivoolu. Elektrijuhtmed on isoleeritud isoleermaterjaliga, et kaitsta neid elektrilaengu eest. Närvikiud on isoleeritud müeliinikihiga, mis tagab impulsside katkematu leviku närvirakkudes ja kaitseb neid ärrituse eest.

MIKS ON TÄHTIS LETSITIINI TARBIDA?

MAKS JA SAPPI

MAKS meie keha suurim nääre ja keha peamine filter .

Maksa rolli meie kehas on raske üle hinnata. Sellest sõltub kõik – alates südame tööst kuni lihaste, kõõluste, närviimpulsside ja naha seisundini. Seetõttu ei tohiks lubada tekkida isegi vähimatel maksa- ja sapiteede häiretel.

Kahjustatud maks võib põhjustada tõsiseid häireid, kuna see mõjutab otseselt keha üldist tervist.

Akadeemik IP Pavlovi sõnul on maks keha kõige olulisem biokeemiline labor, mis täidab kahjulike ainete organismist eemaldamise funktsiooni. Maks on inimkeha filter. Seetõttu on eriti oluline säilitada terve maks, sest kui selle funktsioon on häiritud, on häiritud kõigi teiste organite tegevus.

Maks on keha suurim nääre. Selle ainulaadne omadus on see, et see saab nii venoosset kui ka arteriaalset verd. Ei rasvade, süsivesikute, valkude, ensüümide, pigmentatsiooni ega hormoonide ainevahetusprotsessid ei toimu ilma maksa mõjuta. Maks toodab sappi ja osaleb kõige aktiivsemalt seedimisprotsessis.

Maks on „veredepoo“, kus säilitatakse, suunatakse ja jaotatakse kõikidesse organitesse, sealhulgas kõõlustesse, umbes 20% inimese verest. Kui vere õige jaotumine on häiritud, ilmnevad vereringehaiguste tunnused, sealhulgas lihaskrambid või jäsemete krambid. Maks säilitab ja seejärel jaotab palju vitamiine ning osaleb kolesterooli metabolismis.

Maksa eest hoolitsemine on elukestev protsess. Pühendades vähemalt kolm kuud aastas maksa puhastamisele, saate ennetada nii kergeid kui ka raskeid maksafunktsiooni häireid. Seda tuleks teha ennetavate looduslike meetmete abil.

Kui maksafunktsioon on häiritud, on vaja ravimeid. Siiski on alati oluline teada, et täiendavad ennetavad meetmed kiirendavad taastumist ja tugevdavad maksafunktsiooni.

Tõhus abiline maksa puhastamisel ja haiguste ennetamisel on sojaletsitiini graanulid. Sojaletsitiini toimeained vähendavad rasvade ladestumist maksas, puhastavad ja taastavad maksa- ja sapipõierakkude funktsiooni, kus toimub kõigi toiduga saadud rasvade muundumine. Normaliseerib sapi koostist, vähendab selle tihedust, soodustab sapi sekretsiooni, takistab kolesteroolikivide teket ja lahustab neid sapipõies, emulgeerib (seob) rasvad ja parandab nende imendumist soolestikus. Sel põhjusel rasv (sealhulgas halb kolesterool) ei satu veresoontesse.

VERESOONED, KOLESTEROOL, VERERÕHK
Elu põhineb verevoolul läbi veresoonte, mis kannavad toitaineid ja hapnikku.

Sojaletsitiinis sisalduvad linool- ja linoleenhapped ning fosfolipiidid aktiveerivad süsivesikute ja valkude ainevahetust, takistab kolesterooli ladestuste teket, alandab vere kolesteroolitaset ja vererõhku. See on eriti oluline südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks. Kui kolesterooli on liiga palju, ladestub see veresoontele, ahendades ja kõvastades neid. Need muutused häirivad oluliselt vereringet, põhjustades raskeid ja tõsiseid haigusi: stenokardiat, müokardiinfarkti, südame rütmihäireid, õhupuudust, isegi insulti.

Sojaletsitiini toimeained stimuleerib punaste vereliblede ja hemoglobiini tootmist, aktiveerib fibrinolüüsi ja nõrgestab vere hüübimisomadusi. Seetõttu soodustab aterosklerootiliste naastude lahustumist, vähendab verehüüvete tekkimise võimalust. Veri voolab veresoontes vabamalt.

Tänu sojaletsitiini toimeainete ülaltoodud funktsioonidele vähenevad tinnitus ja pearinglus.

MÄLU, VAIMNE ARENG

Letsitiinis sisalduvad koliin ja inositool osalevad fosfolipiidide metabolismis (lagundavad rasvu) ja parandavad ajurakkude mälufunktsiooni, suurendades mäluvõimet. Parandab inimeste intellektuaalset aktiivsust, suurendab selle efektiivsust ja aktiveerib vaimset tegevust. Need omadused on letsitiinile omased, kuna letsitiini põhikomponent fosfatidüülkoliin muundatakse atsetüülkoliiniks, mis on ajus üks levinumaid neurotransmittereid, vitamiin B5 (pantoteenhape) osalusel, mis vastutab ülalmainitud omaduste eest.

Letsitiin on oluline loote arenguks ja lapse jaoks esimestel elukuudel.

Letsitiin kui aju toitaine, avaldab vaimsele arengule märkimisväärset mõju. intellektuaalse arengu jaoks ning mälumehhanismide kujunemise ja säilitamise eest.

Letsitiin tugevdab laste mälu, aitab neil keskenduda ja tähelepanu säilitada, parandab keskendumisvõimet ja vastuvõtlikkust sissetulevale teabele.
Noorukieas, kui algavad hormonaalsed tormid ja meeleolu ebastabiilsus, aitab letsitiin kaasa närvisüsteemi tasakaalustamisele ja toimimisele.

Noorukiga on inimese seksuaalse, füüsilise ja vaimse küpsemise periood, milles osalevad kõik kehasüsteemid: seede-, vereringe-, närvisüsteem jne. Letsitiini regulaarne tarbimine on sel perioodil väga oluline. Keha rakkude peamise ehitus- ja toitainematerjalina on see vajalik nende süsteemide arenguks ja toimimiseks. Just noorukieas algab aterosklerootiliste naastude moodustumine veresoonte seintes. Ainult fosfolipiidid, kahjustamata kogu keha, suudavad eemaldada kolesterooli veel pehmetest naastudest, soodustada nende järkjärgulist resorptsiooni ja parandada kolesterooli ainevahetust. Letsitiini puuduse korral kaltsiumisoolade mõjul pehmed naastud järk-järgult kõvastuvad.

RAVIMID, ALKOHOL, NIKOTIIN

Letsitiin kaitseb maksa ravimite, alkoholi ja muude keskkonnast ning toidust pärit toksiinide toksilise mõju eest. Oluline on teada, et alkohol ja ravimid on organismile võõrad keemilised ühendid. Haiguse ravimisel ravimitega kogeme sageli ravimi keemilise ühendi toksilisusest tingitud negatiivseid kõrvalmõjusid. Seetõttu on väga soovitatav maksa puhastada vähemalt kord kvartalis ja võtta sojaletsitiini graanuleid.

Letsitiin on kasulik nikotiinisõltuvuse leevendamiseks või kõrvaldamiseks. See on tingitud asjaolust, et letsitiinis sisalduv atsetüülkoliin ja nikotiin toimivad samadele retseptoritele ja konkureerivad omavahel.

Hulgiskleroos

Letsitiini puuduse tõttu muutub rakkude isoleeriv kate müeliin õhemaks ja selle kiht kahjustub, mistõttu närvikiudude kaudu edastatavad impulsid võivad nõrgeneda ja mõnikord täielikult kaduda.

Kesk- ja perifeerse närvisüsteemi vaheline impulsside ebaefektiivne ja moonutatud ülekanne põhjustab hulgiskleroosi sümptomeid.

Kui müeliinkest on terve, liiguvad närviimpulsid viivituseta.

Hulgiskleroosiga inimeste müeliinkesta letsitiini hulk on alla normi.

Sugunäärmed

Letsitiin parandab sugunäärmete talitlust. Seda seletatakse asjaoluga, et see toetab maksa võimet muuta östradiooli (östrogeeni vorm, millel on suurim vähki tekitav potentsiaal) östriooliks, mis on ohutum ja millel on väiksem kantserogeenne toime. Letsitiini teine ​​toimemehhanism selles valdkonnas on seotud asjaoluga, et suguhormoonid (östrogeenid, progesteroon, testosteroon) sünteesitakse organismis kolesteroolist, kuid ainult siis, kui viimane on transpordi- ja imendumisolekus. Selle vormi annavad kolesteroolile letsitiini komponendid (koliin ja inositool).

Ärrituvus, unetus

Letsitiini sisaldus: letsitiin laguneb iga päev ja vanusega letsitiini hulk väheneb. Selle puuduse tõttu õheneb müeliinkest, mis omakorda vanusega õheneb. Seejärel on häiritud närvisüsteemi aktiivsus, tekivad ärrituvus, kroonilise väsimuse sündroom, närviline kurnatus, krambid. Selle tarbimine suureneb eriti organismi ülekoormuse perioodidel, nt vaimse tervise, raseduse ja imetamise ajal.

LETSITIINI GRAANULITE KASUTAMINE

Tarbitava letsitiini kogus sõltub teie üldisest tervisest ja treeningu intensiivsusest.

Letsitiin transpordib ravimeid ja vitamiine rakkudesse. Selle puudus vähendab ravimite ja vitamiinide, eriti rasvlahustuvate vitamiinide A, D, E ja K efektiivsust. Seega on efektiivsuse valem: vitamiinid + letsitiin, ravimid + letsitiin.

Letsitiinigraanuleid võib võtta üksi või koos toiduga. Neid võib võtta mahla või veega, lisada hapupiimale, jogurtile, kodujuustule, salatile või muudele külmadele vedelikele.

Soovitatav päevane annus on 1 teelusikatäis 2 korda päevas.

Pleegitamata sojaletsitiin graanulites, 200 g, ei sisalda kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, värvaineid, säilitusaineid ega geneetiliselt muundatud organismid.