Nõuetekohane naha, juuste ja küünte hooldus talvel

Pole saladus, et meie juuste, naha ja küünte välimus võib palju öelda meie üldise heaolu ja keha seisundi kohta, seega annab halb välimus märku palju tõsisematest probleemidest, kui esmapilgul võib tunduda. Kuigi nii suvel kui ka talvel seisame silmitsi mitmesuguste iluprobleemidega, muutuvad need külmal aastaajal veelgi teravamaks.

Krussis ja haprad juuksed, kuiv ja kahjustatud nahk, nõrgad, ketendavad ja rabedad küüned – ebameeldiv nähtus, mis tekib vitamiinide puuduse, talviste tuulte, külma ja pakase korral. Kui soovid tervet ja ilusat nahka, juukseid ja küüsi, hakka nende eest hoolitsema seestpoolt, unustamata väliseid ilutooteid, väldi stressi ja puhka piisavalt. Kõik need tegurid määravad keha üldised biokeemilised reaktsioonid, mis tagavad hea tervise, tugevdavad ja säilitavad naha, küünte ja juuste õige välimuse.

Alusta õigete hooldustoodetega

NAHK . Et nautida kaunist nahka talvel, niisuta seda pidevalt. Kuna nahk kuivab külmal aastaajal kiiremini, kasuta pärast iga pesu niisutajaid. Toodete valimisel arvesta nende koostisega ja vali võimalikult leebemad tooted, eriti kui sul on tundlik nahk. Parim lahendus on tooted ilma kunstlike lisandite, värvainete, lõhnaainete ja alkoholita. Ära unusta, et ka talvel tuleb nahka päikese eest kaitsta, seega kasuta päikesekaitsekreemi. Õues minnes kanna alati kindaid, mütsi ja salli.

JUUKSED . Pöörake talvel oma juustele erilist tähelepanu. Üks olulisemaid juuksehooldusreegleid on mitte kunagi minna õue märgade juustega, sest külm ilm on teie suurim vaenlane. Kui teil on pikad juuksed, siis ärge kandke mitte ainult mütsi, vaid peidke ka juuste otsad salli alla (võite neid eelnevalt õlitada). Kui muretsete, et mütsi peast võttes tunduvad juuksed pea külge kleepunud, mähkige enne mütsi pähepanemist siidsall ümber pea. Juuste kuivamise eest kaitsmiseks proovige fööni harvemini kasutada ja laske juustel loomulikult kuivada. Kui te ei saa seda teha, proovige hoida fööni ja peanaha vahel suuremat kaugust.

Talvel niisuta juukseid palsamite ja õlidega, väldi alkoholi sisaldavaid juuksehooldusvahendeid. Juukseid värvides eelista looduslikke tooteid, näiteks COLOR & SOIN juuksevärve, mis sisaldavad 99 protsenti taimseid mikropigmente.

Täiustatud tehnoloogiate ja looduslike komponentide kombinatsioon mitte ainult ei värvi juukseid hõlpsalt, annab neile läike ja tagab kauakestva tulemuse, vaid aitab säilitada ka juuste loomulikku struktuuri, tugevdab ja toidab juukseid seestpoolt, pakub kaitset, hoides ära nende kuivamise või ketenduse. Looduslikke värvaineid, mis ei sisalda ammoniaaki, silikooni, parabeene, parafiini, SLS-i ja SLES-i, resortsinooli, raskmetalle ja muid ohtlikke ühendeid, soovitavad dermatoloogid ja apteekrid, sobivad rasedatele ja imetavatele naistele, toidavad juukseid talvel täiendavalt ja kaitsevad neid kuivamise eest. Staatilise elektri vähendamiseks külma ilmaga kasutage puidust juukseharja, eelistatavalt metssea harjastega.

KÜÜNED . Temperatuurimuutused, karm tuul ja külm mõjuvad meie kätele ja küüntele negatiivselt, mistõttu need talvel sagedamini kuivavad, hakkavad kooruma või pragunema. Selle vältimiseks kandke alati kindaid, isegi kui ilm ei tundu külm. Tegelikult võib isegi kerge tuuleiil teie käte nahka ja küüsi koheselt kahjustada. Kandke kätele mitu korda päevas niisutajat ja ärge unustage oma küünenahku. Hellitage oma käsi regulaarselt lõõgastavate meresoola vannidega, kandke kuivadele kätele kreemi ja küünenahkadele oliiviõli.

Parima tulemuse saavutamiseks hoolitse oma juuste, naha ja küünte eest seestpoolt väljapoole.

Kui kehal puudub vitamiin ja mineraalaine, ei muutu mitte ainult meie juuste, naha ja küünte seisund, vaid hakkame tundma ka pidevat väsimust, nõrkust, energiapuudust või isegi apaatiat. Hea enesetunde ja energilise olemise jaoks on oluline tasakaalustatud toitumine, mis on rikas B-vitamiinide, tsingi, magneesiumi, aga ka raua, seleeni, pantoteenhappe ja muude ainete poolest.

B-rühma vitamiinid . Tavaliselt on meie kehas talvel kõige rohkem B-vitamiine puudus. Selle tunnusteks on naha halvenenud seisund, suu limaskesta sagedased põletikud ja huulenurkade lõhenemine. Vastupidi, õige kogus B-rühma vitamiine parandab keha üldist seisundit, tugevdab juukseid, nahka ja küüsi. Näiteks B3-vitamiin aktiveerib peanaha mikrotsirkulatsiooni ja tugevdab juukseid, aitab reguleerida juuksejuurte liigset rasva, ennetades juuste väljalangemist ja soodustades nende kasvu. B5-vitamiin on eriti kasulik meie nahale ja juustele, stimuleerib juuste kasvusüsteemi ja on seotud peanaha epiteeli uuenemisega. B8-vitamiin aitab kaasa mitmesugustele biokeemilistele reaktsioonidele organismis, mis aitavad säilitada head tervist.

Tsink . Tsink on oluline mikroelement, mis soodustab juuste kasvu. Tsingi tarbimine vähendab kõõma ja juuste väljalangemisega seotud probleeme. Lisaks on tsingi tarbimine oluline mitte ainult terve peanaha, vaid ka küünte jaoks.

Magneesium . Magneesium osaleb organismis enam kui 300 ainevahetusreaktsioonis. See teeb tihedat koostööd naatriumi, kaaliumi ja kaltsiumiga, et aidata säilitada organismis õiget tasakaalu. Magneesium pärsib neuronite erutuvust ja närviimpulsside ülekannet, aitab lõdvestada lihaseid, reguleerib veresuhkru taset ja vererõhku ning säilitab normaalse südamerütmi. Magneesiumi regulaarne tarbimine aitab vähendada stressi ja parandab organismi üldist seisundit.

Bambuses leidub räni . Viimastel aastatel on ilueksperdid pööranud erilist tähelepanu bambusest sisalduvale ränile ja selle mõjule organismile. Bambus on mineraalirikas taim, eriti ränidioksiidi poolest, mis toimib meie keha rakkude tsemendina ja on oluline kollageeni moodustumiseks, mis tugevdab nahka, juukseid ja küüsi. Ränidioksiid tugevdab sidekude, kõõluseid, kõhre, lihaseid, juukseid ja küüsi ning suurendab naha elastsust. Bambust kasutatakse ka paljudes šampoonides kahjustatud ja haprate juuste taastava ainena.

Paljusid talvel vajalikke aineid leidub toiduainetes, näiteks B-vitamiine leidub veisemaksas, tuunikalas, kodujuustus, sardiinides. Tsinki leidub punases lihas, piimatoodetes, austrites, munades, pärmis. Magneesiumi leidub petersellis, spinatis, pähklites, banaanides, teraviljades, leivas jne. Kahjuks on toiduga raske saada piisavas koguses vajalikke elemente, seega on oluline võtta väärtuslikke toidulisandeid, eriti talvel, mis parandavad organismi vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide puudust.